Bij Inspirational Yoga bieden we lessen aan met een beperkt aantal deelnemers en zorgen we voor een persoonlijk contact en aandacht voor iedereen. We begrijpen dat niet iedereen even lenig of ervaren is en daarom stellen we graag ervaren- en/of beginnersopties voor. Zo voelt iedereen zich begrepen en kan je optimaal genieten van je les. Je leert je lichaam beter kennen en zet yoga in om je gezondheid en welzijn te verbeteren.

Dinsdag;

12h00 Easy Hatha Yoga

Vrijdag;

12h00 Restoratieve Yoga

13h30 Zwangerschapsyoga

Zaterdag;

11hOO Easy Hatha Yoga

Maandag;

10h30 Pilates met baby (reeks start 20/04)

19h30 Restoratieve Yoga

Dinsdag;

9h30 Hatha Yoga

18h45 Zwangerschapsyoga (reeks)

20h00 Hatha Yoga

Woensdag;

10h30-11h30 Mama & baby yoga (reeks start 04/03)

18h45 Qi Gong (reeks 27/05 NIEUWE START )

Donderdag;

18h45 Easy Flow

20h00 Yin Yoga

Vrijdag;

11h00 Restoratieve Yoga

12h30 Meditatie

Zaterdag;

11h00 Hatha Yoga

Hatha yoga / Hatha & Wall

In deze les hebben we veel aandacht voor detail en de juistheid van de verschillende yogahoudingen. Je wordt meer flexibel en bouwt kracht op terwijl je lichaamshouding verbetert. Het gebruik van verschillende props (hulpmiddelen) gedurende de lessen maakt de les toegankelijk voor iedereen ongeacht leeftijd of ervaring. Ook ervaren yogi’s worden opties aangereikt om hun practise te verdiepen. Er is altijd tijd voor ontspanning en ademhaling. We gebruiken regelmatig de Yogawall & touwen. Tijdens de les Yogawall gebruiken we die zeker.

Restoratieve yoga

Restoratieve Yoga is een vorm van helende yoga waar men fysieke, mentale en emotionele ontspanning voor ogen heeft met behulp van props. Deze hulpmiddelen maken het makkelijker in balans te zijn terwijl je je lichaam stimuleert en ontspant. Restoratieve Yoga is voor iedereen die wil vertragen, wil rusten & ontspannen. Heb je problemen met je gezondheid? Dat is geen belemmering voor deze yogastijl maar net de reden om aan Restoratieve yoga te doen. Klik hier voor meer info over het Traject Restoratieve Yoga bij Burn-out & Stress. 

Easy Flow Yoga

Easy Flow Yoga en Hatha Yoga lijken qua zachtheid en aandacht in de oefeningen erg op elkaar. Vergeleken met Hatha Yoga, ervaar je bij Easy Flow Yoga echter, dat de houdingen vloeiend in elkaar overgaan. De lessen fijn voor beginners en gevorderden. Centraal in de les staat de continue beweging van de ene yogahouding naar de volgende in een rustige en zachte ‘flow’, ondersteund door je ademhaling.

Ideaal als je zorgvuldig met je energiebalans wilt omgaan en jezelf lichamelijk niet teveel wilt belasten maar wel van beweging houdt.

Yoga therapie/ Gentle Yoga

Een zachte yogales waar we extra rekening houden met gezondheidsklachten. Leer hoe yoga van positieve invloed kan zijn op jouw gezondheid door de combinatie van beweging, ontspanning & ademhaling. De les heeft een traag tempo en is op deze manier zeer toegankelijk. We maken veel gebruik van de yogastoel.

Qi Gong

Het bevat belangrijke mentale en meditatieve aspecten, en de zachte natuurlijke bewegingen en houdingen in een permanente harmonische flow lijken vaak bijzonder eenvoudig en uitnodigend. Miljoenen mensen over de hele wereld beoefenen ze met passie en getuigen van de bijzondere effecten als meer energie, betere gezondheid en welbevinden, stressbeheer, zelfverdediging en persoonlijke of spirituele verrijking. Deze lessen worden aangeboden In een reeks.

Yin yoga

De essentie van Yin yoga is overgave. Het is een tragere en meer meditatieve vorm van yoga in vergelijking met de andere Yang yoga's. Je voert meer passieve poses uit en vijf minuten of langer een pose aanhouden tijdens een Yin yogales is geen uitzondering.

PRIVE LESSEN

Heb je geen zin in groepslessen? Heb je een specifiek probleem? Ben je recupererende van een ziekte of behandeling? 

Na een kennismakingsgesprek en een body scan, maakt Eve een persoonlijk programma voor je naargelang je specifieke behoeften. Dit wordt aangepast naarmate je evolueert. Een privéles duurt 1 uur in de studio en is ook per reeks verkrijgbaar.