ZWANGERSCHAPSYOGA
Bereidt je lichaam en geest voor op de bevalling en ondersteunt je om gezond zwanger te zijn. Het brengt je weer in contact met jezelf en je lichaam en je leert je ontspannen. De yogaoefeningen zorgen voor een betere houding en flexibiliteit. We oefenen bevallings-houdingen en ademhalingstechnieken die je beter voorbereiden op wat er komen gaat.
De zwangerschapsyoga wordt gegeven in reeksen
Je volgt zoveel reeksen als je wenst. Dit kan vanaf 14 weken tot de dag dat je bevalt.
Eens de reeks is begonnen en er nog plaats is kan je ook boeken met losse lessen.
OUDER & Baby Yoga
Een gezellig momentje voor mama OF papa & baby. We doen enkele stretches en versterkende oefeningen voor jou als ouder om weer terug in vorm te komen of je batterijen op te laden. Met onze baby of met de baby in de buurt. Ook je kindje mag enkele oefeningen doen en wordt betrokken bij de les, als het past.
De yogaoefeningen brengen je lijf en geest in balans en er is zoals steeds voor jullie beiden tijd om te ontspannen.
Voor wie?
Je kunt meedoen vanaf 6 weken na de bevalling of in het geval van een keizersnede vanaf 10 weken totdat je baby kan kruipen.
Prijzen en inschrijven
€60 per reeks van 4 lessen
Je kan inschrijven door de bijdrage over te maken
Voor de zwangerschapsyoga & ouder baby yoga; op het rekeningnummer BE25 0689 3042 9582 op naam van Inspirational Yoga
met als mededeling je mailadres en de startdatum van de reeks. Let wel plaatsen zijn beperkt en worden toegewezen in volgorde van betaling.
De reeks gaat door vanaf 5 deelnemers, schrijf minstens 1 week op voorhand in zodat de reeks zeker doorgaat.
Informeer jezelf bij je ziekenkas voor een mogelijke bijdrage voor sportclub
Je ontvangt een bevestiging zodra je plaats is toegewezen en de reeks is bevestigd.
“Tijdens de arbeid & bevalling heb ik ontzettend veel aan de cursus gehad, meer dan aan welke andere voorbereiding ook.
Bedankt voor je inspiratie, je verhalen en alle tips! ”
De ‘Active Birth Workshop’ is een 2 uur durende ontspanningsles voor koppels. Je krijgt tijdens de les tips & tricks vanuit “Active Birthing”voor je bevalling. Je leert de voordelen van een rechtstaande houdingen en oefent ze. Je bevallingspartner leert hoe hij je het beste ondersteunt. We raken vertrouwd met enkele ademhalings- en ontspanningtechnieken. Na deze workshop zullen jij en je partner je zekerder en sterker voelen wat de bevalling betreft.
Vaak wachten deelnemers helemaal tot de laatste weken om mee te doen met de workshop. Naar mijn gevoel is wat eerder meedoen niet slecht om je “Active mindset” al wat te trainen. ;-)
Active Birth is…
Een manier om je lichaam en geest voor te bereiden en je natuurlijke en fysiologische instincten te activeren
Een viering van de magie van het natuurlijk proces van zwangerschap en bevalling
Een filosofie en een beweging die vrouwen de kracht heeft gegeven om te kiezen hoe en waar te bevallen.
Een logische en bewezen aanpak die ondersteund wordt door vroedvrouwen en dokters en onderwezen wordt in hospitalen en geboortecentra.
Active Birth is geëvolueerd over de jaren maar 3 principes zijn er van het begin bij geweest.
Vrouwen aanmoedigen om rechtstaande houdingen aan te nemen
De natuurlijke hormonale refleksen verantwoordelijk voor de bevalling stimuleren
Vrouwen aanmoedigen om zelf bepaalde keuzes te maken aangaande hun bevalling
Active Birth is niks nieuws. Het beschrijft simpelweg hoe vrouwen overal ter wereld en historisch gezien zich gedragen tijdens de bevalling.
Janet Balaskas, stichter van de Active Birth Beweging
I have the highest regard for Eve, whom I met when working in Turkey. She attended my workshops for several years both in Turkey and in London and very soon became an assistant, because her skills and teaching ability were outstanding.
She has brought the influence of Active Birth to her locality with transformative effect. I have complete trust in her integrity and I know her understanding of Active Birth is excellent. She is able to communicate this very well to others and to inspire professionals she has worked with to embrace the philosophy and practise. Being a mother herself she has a deep empathy for the parents she works with and has excellent results with her work.
-
Janet Balaskas Founder and Active Birth Director of the Active Birth Centre